Fakt, že horko a vlhko je pro vytrvalost rizikové prostředí, je pro jezdce této disicplíny spíš nošením dříví do lesa. Poslední výzkum jen potvrzuje, proč je teplo v kombinaci se zátěží u koní tak nebezpečné.
Na katastrofu stačí 17 minut
U koní mnohem dřív než u lidí dojde k přehřátí a jsou náchylnější k negativním důsledkům teplotního stresu. „Stačí 17 minut střední intenzity zátěže v horkém a vlhkém počasí, aby teplota koně stoupla na nebezpečnou hodnotu. To je 10x rychleji než u lidí, „ říká Profesor Michael Lindiger, odborník na fyziologii zátěže u zvířat na Univerzitě Guelph.
Jestliže teplota vyskočí z obvyklých 37-38 °C na 41 °C, teplota uvnitř pracujících svalů může být kolem 43°C, což je teplota, při které již začne docházet k denaturaci bílkovin.
Člověk má lepší chladič
Koně mají v tomto ohledu nevýhodu, protože:
- jejich svalová hmota je oproti člověku mohutná a
- během zátěže pracuje vyšší procento svalů.
- Vypotí za chladného a suchého klimatu až 10-15 l potu, v horku a vlhku až 40 l,
- ale jen 25-30 % potu je efektivních při ochlazování evaporací (odpařováním) – zatímco u lidí je chladící účinek potu odpařováním až 50 %.
- Koncentrace solí v koňském potu je 4x vyšší než v lidském.
Koně se také zbavují tepla krátkými, rychlými dechy – ale podle Lindigera to má smysl jen tehdy, pokud je okolní teplota nižší aspoň o 5°C.
Tipy jak bojovat s horkem a vlhkem?
- Hydratace
- Elektrolyty (diskutabilní podávat během závodu, dnes od tohoto způsobu řada předních jezdců ustupuje)
- Aklimatizace – vystavit ho horku 4 hod. denně, 5 dní v týdnu po dobu tří týdnů – ještě lepší je vždy druhou hodinu každý den trénovat
- Netrénovat jen ráno nebo večer, když je chladno
Zdroj:
Buďte první! Přidejte komentář